Aproveite o Carnaval sem a indesejável ressaca.
Carnaval combina com festa, amigos reunidos e música alta. O que não combina com os dias de folia é o consumo exagerado de bebidas alcoólicas. Afinal, ninguém quer que a única lembrança da folia seja a ressaca do dia seguinte. Mas como evitar que a festa não acabe em mal estar e dor de cabeça?
Quem pretende beber um pouco a mais durante o carnaval deve ficar ligado na preparação de um suco energético, dica da nutricionista Paula Crook.
SUCO ENERGÉTICO
Ingredientes
1 copo de suco de laranja (200 ml)
3 colheres (sopa) de polpa de açaí
1 colher (sopa) de farinha de arroz
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de semente de gergelim
3 colheres (sopa) de beterraba ralada
1 colher (sopa) de farinha de soja
1 colher (café) de mel
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e tome uma vez ao dia.
Valor Nutricional (por pessoa)
Valor calórico 434,2 kcal
Proteínas 15,1 g
Carboidratos 70,1 g
Gorduras 12,9 g
Fonte: Márcia Garbin
Carnaval combina com festa, amigos reunidos e música alta. O que não combina com os dias de folia é o consumo exagerado de bebidas alcoólicas. Afinal, ninguém quer que a única lembrança da folia seja a ressaca do dia seguinte. Mas como evitar que a festa não acabe em mal estar e dor de cabeça?
Quem pretende beber um pouco a mais durante o carnaval deve ficar ligado na preparação de um suco energético, dica da nutricionista Paula Crook.
SUCO ENERGÉTICO
Ingredientes
1 copo de suco de laranja (200 ml)
3 colheres (sopa) de polpa de açaí
1 colher (sopa) de farinha de arroz
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de semente de gergelim
3 colheres (sopa) de beterraba ralada
1 colher (sopa) de farinha de soja
1 colher (café) de mel
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e tome uma vez ao dia.
Valor Nutricional (por pessoa)
Valor calórico 434,2 kcal
Proteínas 15,1 g
Carboidratos 70,1 g
Gorduras 12,9 g
Fonte: Márcia Garbin
Bem nutritivos estes sumos, são deliciosos! E saudáveis! Beijinhos
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